2012/05/29

不要少看拗柴這課題(附相片)

拗柴時第一手照片
518是我人生第一次拗柴,拗的時候我聽到啪的一聲,然後右腳腳眼位置便如放了半個橙般腫起來。因為身邊太多人成日拗柴,所以好多人都睇少呢樣嘢包括我自己,到自己真係有事先去留意。

個日醫生同我照完話我冇斷骨,聽完仲好開心,只係如普通拗柴般,應該有一條靭帶撕裂了,但到了第三天,腳依舊痛,所以醫生建議我照磁力共振,他說:「係咪都抖6個禮拜,照完睇下咩事抖個陣都安心D」看報告後証明有2條靭帶撕裂!我立時非常淆底,大佬!第一次拗柴就搞成咁,之前仲懷疑醫生有冇呃我,要抖六星期,報告出咗之後,我立即運用史上最好的發明,GOOGLE SEARCH,然後找到2 級「拗柴」:足踝關節有 3 條外側韌帶,以前端的前距腓韌帶最易拉傷,其次是後方的後巨腓韌帶及中間的跟腓韌帶。2 級「拗柴」通常是指前端及中間韌帶被拉傷,甚至已呈部分撕裂狀態,患處很腫脹,步行時會感到劇痛,嚴重者可能要用手杖輔助或不能站立,經治療復元期大約 2-6 周。(更多資料)

已經過了一星期, 還是腫的! 似唔似煲完湯的雞腳
原來醫生冇呃我,3條中2條,哈哈,點解我會拗得咁勁?全因我係公司整個上午都冇郁過,重點係~我趐腳坐,我相信好多人都有呢個習慣,就係當我起身想去拎嘢之時,第二步唔為意以為腳尖係腳底向前拗,原因係我趐腳腳痺!(我嬤嬤細個已經講過腳痺時整親手尾長,我一直相信的,但沒有認真用心聽)而我隻腳就承受了我全身的力量,就係咁,我而家右腳小腿好粗,而且因為不能多走動,我肥咗好多,有效大家更了解趐腳禍害,請參考之前曾在FACEBOOK流傳的【翹腳】身體無法承受的重而且因為我右腳受傷,左邊身用力較多,所以左邊身好痛。

而家仲要定時做物理治療!身體是自己的,你不愛它誰會愛它?不要等受傷了後悔。

我寫出嚟係要比自己記住呢個教訓,同時希望警惕到大家。相片,稍後奉上。

2012/05/26

每週肌膚大掃除 (二)

續上:每週肌膚大掃除 (一)

第四步:也是深層清潔。這次用的是潔面孖寶之一Clay Masque (另一
孖寶是Gel Plus。我買的時候她們是這樣說的,而其實Dermes,Reenex旗下各人都這樣說)它的用法與 kiehl's的有點不一樣,這個我只會薄薄的塗一層,塗上後會有種涼涼的感覺(像皮膚在吃薄荷糖一樣),它不會像kiehl's等到全乾,10分鐘後洗去即可。

潔面孖寶之一的Clay Masque
有淡淡杏仁香味,
我覺得有杏仁成份的磨砂才算真正的磨砂
(購於泰國)

之後我會洗澡,讓毛孔再擴張下,順道做個全身磨砂,包括手,腳,背,頸!見到人見唔到人既地方都要做!磨砂用的是這枝從泰國Boots購入,粒子較粗,所以我只會用在身上,謝絕上面。磨完記得搽Lotion良好習慣應每次洗澡後都搽)

Bicelle Mask!!急救必備!




第五步:冇錯!仲有第五步~就係敷保濕Mask! 我覺得這個步驟很重要,既然清潔乾淨,做乜唔比番啲嘢佢滋潤一下!因為大掃除後絕對係皮膚吸收的最好時機,特別做完peeling同深層清潔,皮膚缺水,這時我會敷一個補水面膜。認識Bicelle Mask是Dermes送給我的生日禮物,因為個陣咁啱join埋脫面毛,Vicky話呢隻面膜好好用,它的B5 GEL也是很有名的!這是生物纖維面膜,透明薄薄的,打開你會看到有2塊紙保護面膜,記住!! 個2塊紙都好有用,我會用佢地敷膝頭或手踭!包裝入面的精華,搽在勁上再慢慢按摩,千萬不要浪費!!!敷面膜時我真的會完全休息,閉上眼睛,好好享受面膜的10-15分鐘。平日生活已經很忙碌!為何不給自已一個機會好好真正休息?正如出去做facial敷mask個陣你都唔會睇雜誌同上網啦,right?! 
更多有關Bicelle Mask資料



其實一星期一次的大掃除,所花時間不需太多,不相信?我哋計一計:
洗面:1分鐘
Gel Plus:10分鐘
kiehl's:15分鐘
Clay Masque:10分鐘
保濕面膜:15分鐘
共約51分鐘

除了最後的保濕面膜我一定要躺下外,其他的步驟我會邊大掃除邊做家務,話咁快時間就過,一星期一次,都唔算好過份啫。
記住「世上沒有醜女人,只有懶女人」

2012/05/24

每週肌膚大掃除 (一)


好想重申「世上沒有醜女人,只有懶女人」呢句說話係正確到痺的!唔相信?皮膚爆拆乾到甩晒毛咁?只因轉季沒有做好準備工夫,懶敷MASK又仲未轉護膚品,所以皮膚敏感出粒粒。
ULTRACEUTICALS確是在澳洲救了我一命


em皮膚屬油性,因為太乾缺水好易出暗瘡,仲要皮膚薄又白底,一生暗瘡其實好搶眼!個人大咗開始真係注意,同埋買每一樣護膚品、化妝品時都必先努力爬文。因為唔想再浪費時間再去因為呢啲嘢而唔開心同睇醫生,同埋深信,冇靚既皮膚,任憑化妝技術再好,都唔會係一個靚女!!!!!!!再而,我化妝技術一啲都唔好,也不太喜歡化妝,因為覺得落妝好麻煩,所以寧願保養做好啲。


從澳洲回來香港後(之前去了一年WHV),皮膚沒有太大問題,暗瘡也會出,但因為在澳洲認識了ULTRACEUTICALS,簡直救我一命!!!!!!!!!!!!!!佢有幾好用???下個POST再講@@ 


自此我開始認真諗點樣改善皮膚質素。易出暗瘡因為底層太乾缺水,所以分泌油脂去保護皮膚,但有時往往過多的油脂就會令你生暗瘡,仲有角質層太厚令到皮膚吸收唔到養分,任憑你敷個幾貴幾好的mask都無補於事。所以我決定起革命,每週為肌膚進行大掃除,實行要嚟個大變身。

多用途的Olay洗面機
我會選星期六晚去做大掃除,首先我會先用Olay的洗面機洗面,這個洗面機好好用,有時我落妝都會用到佢(其實係我懶)。佢有分強弱,因為皮膚易敏感,所以我都係用弱。這部機只有2 粒制,上面的為開關,下面的是可調教旋轉時速度的快/,而因為我的臉比較敏感,所以一直以來我只用慢速。配合的是隨洗面機附送的磨砂洗面膏,這枝磨砂粒子比較小,配合慢速的洗面機,就有如平時自已洗臉一樣。好!咁既然一樣,做咩要買呢部機?因為鼻翼旁的毛孔較難清潔,這部機的刷頭便可讓你放心的幫你清潔每一個毛孔。用後確實清潔多,黑頭都少咗,我知道冇圖冇真相,但真的忘記了做記錄!而且只係二百幾蚊,如果沒有太高要求如我,鼓勵一試!

第二步:洗完面後,我便會用Gel Plus敷面8-10分鐘。我相信佢既大名應該好多人聽過!!!!Gel Plus有peeling作用,它會協助把底層皮膚廢物推出。用的時候會有點蟻咬的感覺,有點癢,這是正常的,約1分鐘後這種感覺會消除(若過了約3分鐘還癢的話最好立即洗臉。建議第一次用前,在頸測試是否過敏)如果生暗瘡,薄敷一個晚上,第二天暗瘡便會被打倒!!!Gel Plus確是居家必備的良品!!!


第三步:深層清潔。我會用kiehl'sRare Earth Pore Cleansing Masque厚敷至把臉上毛孔掩蓋(重點!)這是它店其中一樣皇牌產品!(我貪靚的弟也向我強力推薦)它一罐確實可以用很久,敷在臉上直至全乾便可洗去,全乾的時候其實有點難洗,這時我便會再次出動Olay的洗面機,省時省力,仲可以順便清理被推出的小粉刺,因為佢會神奇地自己跑出來!而且$200 幾蚊又真係可以用好耐好耐好耐!!!!!!!!!!!!!




下回再續!!!!!


2012/05/16

輪廓提升大法變出小顏


http://www.youtube.com/watch?v=73KAKkloF0Q&feature=related

俾錢推臉部淋巴不是不好,但一要看手勢二起碼收你三四百元一次(聽朋友講元朗美容舖才有200元左右的療程)三來又要個個星期去做,依家又唔係賺好多一個月,點敢咁投資呀?
廣東人多數有這個毛病:輪廓不明顯,扁口扁面,而且咀嚼肌特別發達,看起來一點也不『小顏』,只像個大頭面腫女。有些女孩子很大膽立即走去打Botox,但是Botox只有大約20年的發展歷史,有什麼長期的副作用還未看得到,對愛美更愛命的人來講風險太大,划不來。
(轉載自BOTOX®(保妥適)自家網頁)「BOTOX®(保妥適)」的副作用有哪些?輕微疼痛、瘀青與頭痛等,在某些情況下,BOTOX®(保妥適)可能會擴散,導致附近的肌肉暫時無力,眼瞼、眉毛暫時下垂,偶而出現複視的現象,這種現象只會持續一週至數週,很快恢復。


唯有向其他方法埋手。按摩是另外一個很熱門的方法,但有很多女人常說:「好難呀不懂呀沒有時間呀!」藉口一籮籮。今次介紹的是神級日本美容教母田中宥子老師的淋巴引流小顏按摩法,全套示範才7分鐘左右。7分鐘可以令面容提升三分一喎!乜都抵啦!
(轉載自BOTOX®(保妥適)自家網頁)「肉毒桿菌素BOTOX®(保妥適)」長期使用會產生哪些副作用?目前為止,根據研究與調查,並沒有因為注射而產生永久副作用的案例。BOTOX®(保妥適)在台灣臨床治療經驗已長達10年,並無任何長期的副作用案例產生。

這個的手法真不錯,本人試了兩天,面孔沒有平時那麼腫,可是對整個流程還不是記得很熟,每天還是得在電腦螢幕面前看影片跟著做。希望多做幾次,熟記手法後,就可以乖乖躺在床上『歎世界』了!
「女明星用BOTOX瘦臉針是圈中人盡皆知的秘密!」——大S《揭發女明星》
另,學懂了還可以益媽媽,得閒幫她按按摩,母女二人都可擁有漂亮緊緻輪廓!
(有打針片段不喜勿看) 蘋果動新聞轉載自《星期日郵報》,加拿大卡爾加里大學的研究,用了 18隻兔子做實驗,發現長期注射會破壞身體其他部份肌肉。http://www.youtube.com/watch?v=c6i2dvBpsOE

2012/05/06

《潮人High Tea @Kindergarten》


沒有任何一個更relaxing週末下午是約實好朋友到Kindergarten High Tea然後見到徐濠縈更高興了!

Kindergarten,近日經過各大雜誌及網址狂煲之後變得難以訂位。現時預訂要排到一個月前。大家可能不明白為什麼一家小小的店可以其門如市至此。

除了明星效應外,KindergartenHigh Tea Set又真的有其吸引之處:第一,以價錢來說真的一點也不貴,一個二人份的High Tea Set才賣HKD$178,比起酒店賣的算合理的了;第二,食物的質素認真不賴。小小的三層蛋糕架上足夠兩個女生的食量(最後我們是三個人share一個tea set)。而且,當中的士多啤梨撻夠大夠厚肉之餘個法式燉蛋(crème brulee)也好好食,隨set附送的那個Macaron才是重點!上次我收過Miffy兔形的Macaron,上網看人家的,又有其他款式! 


錦上添花的是那枝鐵飲管,每一啖吸入心的朱古力都是凍到入心入肺的,好正!連「女人最好不要喝凍飲」都拋諸腦後了。

第三,除了tea set OK好食之外,它們的Iced Chocolate才真的是鎮店之寶!!!香、濃、足料、又雪糕又大量朱古力粉但不過甜,每一啖都是溶解了的朱古力漿!第四,地點很潮,大坑靜中帶旺,看起來像個藝術hea區,人來人往都是穿得有特色的年輕人,吃完了,多走15分鐘又回到shopping聖地銅鑼灣!真的好relaxing啊!
  
徐小姐幾乎隔星期就post去此店的相上她的個人blog,而她那天就是穿著一身這個啊!
現場所見,她的確與店員很熟 - 是真的知道人家幾時轉了行出了埠的那種熟 - 果然是常客。
同場加映還有另一位神級Fashion Blogger Judy IpJudy Ip是誰?她是創辦izzue的主腦之一,亦是izzue第一個女裝designer,現時是I.T.Fashion Consultant名銜不說了,我只看到她好靚,身材好好,而且皮膚一流!

2012/05/05

省錢小撇步/ 秘笈 (三)

第五招:三思而後行
根據經濟學的理論,人既慾望係無窮無盡的,而衣柜總是只有有限位置!我絕不否認亦都好深切明白呢個道理!潮流興呢樣就想買呢樣,雖則我唔係潮流達人,但我都成日好想買衫,特別淘寶而家咁HIT,啲衫又平,識搵既質素又唔錯,真係好難抗拒。而我,發現在時間確實係SHOPPING既死敵,如果有時間比我諗一諗,屋企應該少好多野。所以建議,放入購物車之車,過一日再去睇每一件貨品係咪好鐘意又或者定屋企冇咁既衫存在(你知啦,好多人買咗好多衫牌都冇剪幾年後發現佢係倉底)你會發現,其實有幾件又唔係真係咁鐘意。其實有時出街買野都係咁,鐘意其實又唔係實用品的話,請三思而後行,可以比自己一個限期,例如三日之後再黎睇下仲買唔買到,其實可能到第二日你已經唔記得咗佢,如果三日之後仲係咁鐘意,咁咪買囉,又或者到最後比人買咗,我會同自己講一句:「係你既就點都會係你既,冇緣份,佢都唔係屬於你」
其實呢個道理我都係係澳洲WHV時悟到,雖然d衫冇香港既咁靚,但總會有嘢你係想買既,但到比錢之前,我總會問自己係吙真係鐘意,呢個時候總會放番低幾件,剩番個幾件又會睇下係咪真係咁鐘意,所以就算一開始瘋狂地拎咗好多件都好,最後拎去比錢既,都只係1,2件,我講緊既只係AUD5既衫。我其實幾欣賞外國買完可於指定期限REFUND或換款的POLICY (即H&M及ZARA等公司做緊的)因為有時買到番屋企真係會後悔。


第六招:買二件送一件
讀ECON既人都知道,呢D係MARKETING策略,想既就係要你買多2件,但其實買多2件係咪真係用得著,用得晒,食得晒,買野千祈唔好比商家的招數打低,如一件貨物$15,買多件即係要比多$15,呢個根未必係你開頭想買野既原因,當然你話洗衣粉個D,個D又係另一件事,因為係必需品,呢個可以APPLY入買零食,順便減肥。其實我有時都會比呢D優惠吸引住,但係最後都會問清楚自己係咪真係有需要或者食得晒。或者買衫個陣「買多件八折」都中咗好多人死穴,但其實你要計既唔係個八折,係你買多件衫既價錢,呢個時候最好問下身邊朋友有冇嘢買,有既有一齊買享受八折,冇既話唔好「夾硬」買多件。或者用番第五招,可能其他個幾件都會放番低。

2012/05/04

省錢小撇步/ 秘笈 (二)

好!繼續我的省錢小撇步!

第三招

這一招是我舊同事教曉我的!有時吃快餐店早餐, 餐飲奶茶咖啡總附帶2包糖,但不喜愛落糖人士,糖包會如何處置?未學懂這招前的我,總會連包裝一同拋棄,但之後若在快餐店趕得切,總會把糖包拿起,但也總會有時候趕唔切,咁點算?你可以拎番屋企做調味料。呢招對搬咗出黎住既朋友作用大啲。
又黎到小數怕長計環節;
如果日日都買早餐,一日2包,一星期10包,一個月40包,一年480包!!雖然未至於可以代替出超市買糖,但肯定你要去超市買糖既時間又拉長咗!其餘例子如外賣壽司的豉油。
這招並不是鼓吹各位為慳家諗唔同方法去得到這些調味料,而係與其浪費資源,倒不如將佢用番係有用位置!當然,最好既方法係即場同職員講唔要,唔會做成浪費!


第四招:學懂喜歡走路
唔知大家有冇揮手搭車既習慣,講緊既唔係順風車,而係搭的士,與我share blog的cc小姐,佢屋企同公司只係走約20分鐘便可到達之地,她這個懶人,偏偏最後一分鐘出門,然後搭$30的士番工!
這件事簡直令我大滴大滴汗咁流落嚟,嘩小姐!日日如事!
又黎小數怕長計下:$30*5天=$150*4星期=$600!嘩!呢$600唔係錢嚟嘅?我今次唔計一年,計半年就已經$3600!喂!我已經冇計佢放工或者平時出去食飯嗰啲「嘩!個袋好重」「咁攰~~~~~」搭的士原因!
當我話完佢嗰排,每次見親佢不論面對面或msn,我都總會問一句有冇搭的士!好在呢位小姐都算係咁!呢個習慣已改!預早時間出門,行多幾步,又或者搭巴士地鐵,總好過次次的士。有時食得太飽,我都會同朋友由尖咀行出旺角;如果係銅鑼灣,我會行去灣仔搭船出尖咀再轉車番屋企!一黎散步消化下,二黎慳番幾蚊。對減肥都有幫助呀!


得閒再講!!!!!

2012/05/03

省錢小撇步/ 秘笈 (一)


那天跟同事說起買樓,然後便很容易牽連到如何省錢這個問題!知易行難,如減肥一樣。好吧,來讓我整合一些自身經驗作參考:

自製早餐:因為吃厭了美心和聖安娜的麵包,便到公司附近小賣店買三文治,普通一份兩件的芝士火腿治竟索價$12!!!好貴啊!當然立即付錢走人並心唸不再幫襯(當然員工的態度也不是太好)晚上下班後便到屋企附近超市買材料,為自己準備早餐!
材料:
生命麵包一條:$11.8(可弄約5份三文治,以每次2塊麵包計)
12塊裝芝士:$35(以每次1塊計算,可用12天)
火腿:$14.6(我買的是超市減價貨,其實只要盡快食用就冇問題!金妹牌的4塊長火腿可一開二變8
牛油(可依自己喜愛變成花生醬、煉奶、果醬等)
好的!我們計一計:
$11.8/5 + $35/12 + $14.6/8 = $7.08
(點解唔將牛油個價錢計埋入去?因為分分鐘一盒牛油用到2-3個月,什至更耐,點計?)
借問聲出面邊間舖可以做到一份$7三文治賣比你?小數怕長計:$12-$7=$5*7=$35,一星期便慳了$35,一個月便得出$140,一年呢?ok你自己慢慢計。

這即沖咖啡粉好正!!好香!
喜歡的你可以去買UCC竹日
自製咖啡:星爸爸及太平洋tall size咖啡一杯賣緊至少$29問心!真的好飲嗎?定只係心癮?唔足料已經係身邊朋友口中聽過不下數百萬次,既然係咁點解仲要買?由澳洲番黎後真係飲少咗好多咖啡,澳洲7-11沖的仲好飲!但冇辦法,人家咖啡文化勁?咁點?我買咗即沖咖啡粉,但不是N字牌,是我在澳洲飲過喜歡的,在比較大型的惠康或百佳都買到,我這罐$99,但足夠我飲至少四個月!每次只需要一茶匙(憑個人喜好加減咖啡粉份量)再加奶!牛奶我又是買澳牌的(圖片的在香港冇得買,我個陣澳洲影的,但同size),一盒我飲到差不多2個禮拜,百佳有售,約$20一盒!好,又到計數時間!
以四個月,一個月20天計算,即80
$20*2*4個月=$160
咖啡:$90
$160+$90)/20*4個月=$3.13
喂大佬!! $3.13..去邊搵,真係你買隻貴D靚D好飲D既奶都仲得!
再黎小數怕長計:$29-$3.13=$25.87*20(天) = $517.4
好...一年既..都係你地自己計......
咁一個月早餐,已慳番$657.4 ,都係你諗你!!

我仲有好多小撇步..下次再講~~~

懶訓豬福音:有絲質感覺的棉布床單


這是我的圖案選擇。床舖枕袋這東西最折騰人。因為你試過好的時候你就好難再要接受次一等的東西。以前媽媽買什麼用什麼,沒有選擇權,有時還會錯買起『粒粒』的床單,痛苦非常!
今日想介紹一個床舖品牌,是親身試過十多個由街邊到銅鑼灣Sogo中環連卡佛之後選出來的。物超所值地好質地,躺上去睡相有多怪都滑得可以肯定不怕壓出縐紋來!
前陣子換床褥,厚度十足,也使得一拚把床單枕袋給換了,上網找意見,說的都是貴氣十足的外國牌子:BusaRapee,又或者是人人都用的Casablanca雅芳,意見收集得太多,最終都是親眼看親手摸才最公道。
正所謂『鹹魚青菜各有所愛』。有人愛花花Pattern、有人愛色彩鮮艷、有人愛喜氣洋洋。你問我揀什麼好,我就只可以說看上去霎眼嬌和你最後要日日起床要看到同一個樣子的床舖完全是另外一回事來的。
Natural Home也有型的系列。
到了SogoLane Crawford,首先有四個要求
(1)    摸上去躺上去一定要舒服,晚晚貼身接觸的東西嘛!是故全棉高針數是重點。
(2)    為避塵蟎,枕袋一星期要洗一次、床單一個月一定要洗一次,所以一定要是很耐用。
(3)    原因同上,一買就是要買兩張床單和兩個枕袋,不能太貴。過二千元一套的已經不能接受了。二‧千‧元‧一‧套‧喎!一‧買‧就‧兩‧套‧喎!用十年都係咁話!
(4)    揀選的都是素色清麗圖案的。日常生活接觸影像太多,難道睡覺時還是要眼睛不斷地受太刺激的圖案嗎?好辛苦哩!

試了很多間,一看到Natural Home柔柔的湖水蓋色就被吸引了過去。摸上手軟軟的。店員告訴我是590(針數接受!),都算高針數,而且有一種好像絲質一般的感覺,但沒有絲質的冷凍感,很神奇!忙不迭垂詢有什麼圖案揀,全都是清清的,看起來只有極少數有『街邊貨』的味道。很討喜。
這就是我口中「有極少數有『街邊貨』的味道」。是不是熟口熟面呢?
當然亦有極『娘』的系列。但都是590針的!
但當然身為一個(自以為)精明的消費者,當然要貨比三家。最後還是行勻了香港幾間永安百貨和Lane Crawford、還有海怡工貿的店子,才回到Natural Home付款購買。四呎床單HKD$650,枕袋HKD$330一對。是可以接受的水平。
後話一:回到公司後與已婚同事談起,原來人人都用緊,是女人堆中的Best Keep Secret!「我老公勁鍾意!已用了10多年,還是一粒毛粒都沒有起過!」上網找來自家網頁,的確是1995年開始的品牌,同事好有先見之明啊!
家貓乃是次購物的既得利益者。現在家貓們每天都睡在床單上,趕也不走。

後話二:一個正常上班族一天大約只能花6-8小時在床上,反而家貓乃是次購物的既得利益者。
有次特登用IKEA的薄毛氈蓋在上面不讓牠睡,結果發現貓兒就翻開毛氈躲起來!