富人不說，卻默默在做的33件事（一）

看到LEONA的這篇文章，便找著這書的大概內容，然後想要好好記下，時刻提醒自己。最近面對身邊朋友的離開，除了更覺生命寶貴，而且很多事也是命中註定的，更再次喚醒了我要「珍惜身邊人」與「及時行樂」這兩件事。

1. 比期限提早兩天完成
   趕死線工作很辛苦，其實我知道自己做事慢，所以都會給自己死線早兩天的時間，可惜往往都趕不及，暑假後，我要自己按著給自己的限期，努力完成工作。
2. 不喜歡的事，再多做三分鐘
   這個一直都在做！就像聽過別人教小孩，如果你要小孩嘗試吃新的食物，必定要讓他試五次，第一次、第二次什至第四次不吃，都可能只是因為新的食物，他要時間適應和接受，到第五次若然他真的不吃，就算吧。但當然，你不能連續五天給他試吃，試過！真的ＷＯＲＫ！
3. 和家人一起吃早餐
   真的有點難，起床上班的時間也不一，何來吃早餐 -.-''
4. 坐第一排的位子
   坐第一唔係真係咁難，而且可以提示自己專心點！
5. 隨身帶著筆
   一直都在做！
6. 在手機背景畫面寫上自己的目標
   要啲時間啊～
7. 比約定的時間提早十五分鐘到達
   努力改善遲到這個壞習慣，當你在等別人１５分鐘時內心會發脾氣，調番轉你遲１５分鐘人家有同樣感受，設身處地，壞習慣唔難改。
8. 先訂好玩樂的計畫
   呢個要學習。現在我已經訂好了新年的玩樂計劃，但係忙到冇心機去做PLANNING~冇咗以前嗰種興奮的感覺。
9. 先大聲向別人問好
   一直都在做！
10. 在一週內寄E-mail給初見面的人
    要學習。不單在工作上，可能其他方面都要。

－　續　－

多啦A夢100歲生日快樂!!!!

早在被國民教育的話題洗版之前，就是CC之前曾經寫過的「你睇!!多啦A夢嚟啦」，一直被那100個叮噹（是的，我還是不太喜歡叫牠做多啦A夢）洗版，看見那麼多的人頭我已經唔想混入其中，最後我還是敵不過朋友們的熱情。

其實當天晚上我都依然堅持唔去，其一係因為表弟之前錄影的節目出街，雖不能現場支持，但依然想安在家中慢慢欣賞，但最後朋友講咗以下呢番說話：「今年叮噹100歲生日喎，喺香港擺展覽，唔係唔去睇吓呀嘛，佢都唔知有冇下一個100歲」我答：「喺唔知佢有冇下一個100歲之前，我諗我都等唔到佢下一個100歲」就係咁，當晚吃完初試之BABY CAFE之後，就去咗海港城嚕～～

超超超超多人呀!!! 見到黑色頭多過藍色頭呀，如果萬一唔小心望下隻叮噹，隨時比人啤，因為可能阻住人家拍照留念，哈哈，不過我都唔弱，攝到一張呀！！

之後因為太多人又太熱，所以最後都係快快腳走人嚕。不過經過呢次之後，其實人都唔係多到行唔到，如果有時間，真係值得去望望，好似朋友咁講，今次我哋有幸睇到叮噹100歲生日，佢200歲生日真係參加唔到,不如就趁呢個機會同佢一齊慶祝吓啦！！展覽到9月16日咋！！

題外話：

朋友Ａ說：「嘩呢套衫你著咗好耐啦喎，係澳洲日日見你著住」

（冇計，係澳洲唔捨得買衫，日日著嚟著去都係嗰幾套）

朋友Ｂ說：「喂，你大個啦，仲著到成個口靚妹咁」

（咁熱既天氣背心短褲真係好爽）

點算~~~~~~~~我諗我要認真要搵CC幫忙啦~~ CC你睇唔睇我叫救命呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

團購初體驗 - 皮革製品

朋友快要生日，想要為他親手做一份禮物，最後決定要做他做一樣皮革用品。因為自己本身也有興趣，但如果突然要跑去一家店說要上課，一定會很貴，所以有叫朋友幫忙留意有沒有團購，最後找到了然後約了好朋友CC一起去上課。

我們２人都是初哥，對製作皮革是０概念的，只見到枱上面有不同的工具，還有導師會先因應你要求的款式（如：咭片套、小錢包等）畫好了不同的皮，然後STEP 1，你要先把它們先剪下來。

枱上不同的製作工具

STEP 1: 先把樣本剪下來

剪好以後來到STEP 2，用幼的雙面膠紙貼在需要用針線連起的邊，重點。。。只用貼一半便足夠了，多出來的一半要把它剪掉。

 

 

STEP 2:雙面膠貼一半便足夠了，多出來的一半要把它剪掉。 

之後便來到STEP 3，要畫線了，為什麼要畫線呢？因為之後要打窿，然後穿線，為了位準確，這個步驟是必需的！不用擔心會畫出界，因為你見圖中圓圓的便是放在皮邊，只要沿著一直畫下去便OK！

STEP 3: 為了位準確，要沿邊畫線

畫完之後便來到最難的STEP 4了，便是利用這個槌和叉，沿著剛才劃的線，打窿！！不要少這個步驟，是最需要用體力和最辛苦的，原因要打下去的是皮，要打到２邊穿透而且不能太小是有難度的（因為太小會影響到之後穿線的），而且枱上眾人都在槌，基本上唔食力，天啊！

STEP 4是最需要體力的一個步驟

打完之後便到最後一個步驟穿線了！２個小時，真的很快過！ＣＣ的動手比我快很多，所以基本上拍到的都是我的畫面 -.-'''

ＣＣ比我早完成很多很多，她已即場試用

前面的是我的，後面是ＣＣ的

幾經辛苦完成了，希望朋友收到會喜歡 :)

時間的錯

有時候想到某人，就是差那麼的一點點，只要相遇的時間是早幾年抑或遲幾年，一切結果大不同。但沒有辦法，那個時候總是要有人犧牲‧‧‧當然，我也犧牲了你我的感情。
http://www.youtube.com/watch?v=tYWufUugeUc

久違了的港產大片格調《聽風者》

近日城中熱話當然是香港味極其濃郁的地道小品《低俗喜劇》，夠痴夠喪盡皆癲狂，看得香港人拍爛手掌。《低俗喜劇》收得好，甚至娛樂新聞報導謂一上映即以800萬港元撼低同期收210萬港元的《聽風者》。可是，在這裡，我卻一定要一推再推這齣大家以為是媚共、充滿洗腦式國情教育的《聽風者》。為什麼？因為除去了近來的爭拗之後，由《無間道》無敵組合麥兆輝和莊文強執導的《聽風者》，提醒了大家一套高質素的電影要有的元素。而這些元素，放諸四海皆行，而不受任何背景、取向、演員和投資總額所左右的。

2002年憑《無間道》奪得香港電影金像獎、金紫荊獎和香港電影編劇家協會的最佳編劇獎的無敵組合麥兆輝和莊文強，繼《竊聽風雲》、《竊聽風雲2》後再合拍《聽風者》，實力非凡。

劇本一流：如果說國民教育洗腦，其實可憐的香港人每日也受到無聊的電視、電影洗腦了吧？對於一套好戲，大部份人先入為主就是『hey hey要陣容強大』、『故事要夠搶眼』、『有Gimmick』‧‧‧等等。可是寫做話劇的前輩常提醒：「一劇之本，就是劇本」。《聽》片改編自內地小說家麥家的小說《暗算》，是內地人近年來相當喜歡看的諜戰片類型，也拍過了電視片集，再濃縮成120分鐘的電影，不難；另外，一個好的劇本不單只要有首尾呼應、角色要鮮明，而且最重要的是，主線集中。看《聽風者》，明明演員有一千幾百人，有名有姓有戲演的都有9人。但你一直都追著的，就只有盲眼的何兵(梁朝偉 飾)、特務張學寧(周迅 飾)和局長郭興中(王學兵 飾)三人。此是為上佳之作。而且，也不只是套諜戰片了，主軸反而是有一份《伊底帕斯王》式的悲劇。

個個角色都有名稱，如果一套戲內有廿幾個名你需要去記，而且又互有關連，觀眾肯定大叫難頂。有哪套片子是這樣刻薄觀眾的？當然有！內地電影最興就係咁做，代表作有：《建國大業》及《建黨偉業》。就算是極好看的《南京。南京》，都出現這個情況。

演員功架十足：觀眾『打哂喊露』：「又係周迅！」狐狸精又係佢(《畫皮》)、俠女又係佢(《龍門飛甲》)、歌女又係佢(《如果‧愛》)「全中國係咪冇哂女演員？」係。因為同年紀那輩女星，V煞面個個一樣(可留意叠字系女星)，而且多數只會行行企企Fashion Show。人說周小姐不漂亮、甚至面目模糊。可正是因為她夠面目模糊，反而可塑性高。梁朝偉甭說了，演技當然好，最值得欣賞的是電影close-up他的手，都是一個老人家的手來了，可是要他演一個30多歲的盲人，那些港式的gag和講對白節奏，還是獨步天下。至於side cast，想像不到的單立文和范曉萱，還有老戲骨董勇、鮑起靜丈夫方平，看他們一個眼神交流，膽戰心驚！

周迅很瘦、非常纖細，反而在白滑高大豐碩的中國女星中突圍而出。可是她比例非常好，穿起40年代的Tweet外套西褲毛衣粗跟鞋，分明就是個知識分子。

這個角度，你看她像不像我們公民黨的陳淑莊？

豹哥單立文，你以為他只會和豹嫂Jam吓歌？美指把他改得令我以為是哪個上海演員！

朋友家人負責《聽風者》道具，此乃朋友拍攝照片。可以見到一部電報器仔細得來十足十古董，連啡色皮本子也是自家製！厲害！(Special Thanks to Miss Ewing Lee)

導演手法嚴謹：愛電影的人對電影結構、蒙太奇(簡而化之，剪接)有特殊感情。最好電影每一幕拍下來都可以做劇照。不一定是美感行先，而是每一刻都說那一刻的故事。麥兆輝和莊文強一個是香港演藝學院演員系出身，一個是香港浸會大學傳理系主修電影電視專業，先天性就是穩健派，技巧當然地圓熟。是故在《聽風者》中，沒有一幕、一影像不是勾著觀眾的情緒去，去為主角而悲喜緊張的。尤以最後一幕的蒙太奇是近年來看過的港產片中最像樣的一齣，那個二部，真是完美展現。再加上極精緻的道具及美指(但可惜美指亦成為本片一敗筆)，以及比平常做得更仔細的音效，成為音響發燒迷必看的電影。

我們作為觀眾看戲後水過鴨背，從來都不理會『台上一分鐘，台下十年功』這道理。看見道具部由冇變有，才驚覺一齣戲背後有多少人付出血汗心機。為電影工作者致敬！

『魔鬼在細節裡』，過場都有《太太萬歲》！資料搜集做得好！(什麼是《太太萬歲》？是才女張愛玲編劇的電影，1947年上映。在當時來說，都是一齣話題之作。)

如果你想看《聽》片，記得找家音響很好的電影院。效果相差太遠！

但當然，此片亦有其問題。導演為了要製造電影感而取捨了現實情況，例如將諜戰片言情化，將國共互戰的段落淡化，加強主角梁、周二人的建立的曖昧感情；例如人物造型太過遠離現實，沒錯周迅很美，可是在八年抗戰、國共內戰之後的新中國，在物資極度短缺之下，為何周迅依然日日都穿得像Grace Kelly般？又例如為了有電影效果而不合情理，在最後一幕中，在基地搞個追思會哪會買來這麼多白菊花又掛咁大張車頭相？明明前一幕把相片燒掉了，後幕又出現返。那麼大陣仗，不怕被敵人發現而圍剿嗎？

有彈有讚，看完了《低俗喜劇》，看齣《聽風者》，才可以品評『真的假不了』。即是如鹹魚青菜，各有所愛。但是，吸收(電影)養份這一回事上面嘛？還是要平衡一點才好。而且，哪人會因為一齣片子而被洗腦了？若是為了不被洗腦而拒絕接收任何有關對方的消息的話，你也太低估了你自己的分析能力了罷？定還是你真的如此容易被洗腦呢？

你睇!!多啦A夢嚟啦!

多啦A夢誕生於2112年9月3日， 故此，2012年就是多啦A夢誕生100年。今年夏天，海港城將於2012年8月14日至9月16日期間舉行《多啦A夢誕前百年展》，這次展覽為香港史上最大規模的多啦A夢展覽，號召大家齊來慶祝哆啦A夢100年後的誕生。讓大家一起投入屬於我們的集體回憶。是次展覽包含五大元素：親歷多啦A夢與大雄的「三個經典場景」、享用BO- LO’GNE cafe & bar「多啦A夢主題咖啡」、欣賞與來自世界各地創意單位Crossover的「未來法寶概念展」、參與「親子同樂創作工坊」，以及選購「限量DORAEMON x AllRightsReserved「多啦A夢誕前百年展」會場限定紀念品」。大家千祈唔好錯過！

三大經典場面將設於海港城的不同地點：「大雄再見奶奶的真摯回憶」、「多啦A夢臨別大雄的晚上」、以及「大雄與靜香結婚的幸福畫面」，細細品味背後的感人故事。

來自多啦A夢神奇法寶的故事獲得啟發，「多啦A夢誕前百年展」誠邀十多個包括香港、中國大陸、日本、韓國、臺灣、新加坡、西班牙和瑞典等多個地方的，以美好的未來世界觀為大方向，展出近30多件充滿夢想與創意的概念設計，以無窮想像力迎接多啦A夢誕前倒數100年！

展覽期間，海港城LCX的BO- LO’GNE cafe & bar將設置期間限定的「多啦A夢誕前百年展」的主題咖啡廳，大家可於特別佈置中，品嘗以「多啦A夢誕前百年展」限定紀念餐碟奉上各款主題食品。粉絲們更可以於餐後購買「多啦A夢誕前百年展」限定紀念餐碟，極具珍藏價值。

多啦A夢是大人小朋友均喜愛的卡通人物，展覽期間將於指定時段在海港城KidX舉行「親子同樂創作工坊」，一家大小可以親手為多啦A夢陶瓷公仔創作新造型。

展覽期間將推出限量DORAEMON x AllRightsReserved「多啦A夢誕前百年展」會場「海港城。美術館」內限定發售紀念品，如法寶「說謊800」及紀念版T恤禮盒套裝、會出現「胖虎」的樵夫之泉馬克杯、時光包巾環保袋及「誕前百年展」短折雨傘等。

親身嘗試【The South Beach Diet】Part Two - 已減5磅!!!!

朋友早我開始，頭七天減了四磅，十四天後再減去兩減磅，即前後共減去六磅。但是她只是不吃成份主要是澱粉質的食物。而且沒有刻意作份量的節食，即不是吃七成飽，而是全飽的。還有她有照吃零食的，如朱古力、糖果、紫菜、魷魚絲、氣水、果汁等！都減了六磅，好厲害！

而至於我自己，則於第一個星期減了五磅。老實說，我是都幾嚴格遵守這十四天第一循環的飲食方法的。即是真的很變態地所有澱粉質、生果都不吃。只是第一天不知就裡地飲了果汁，後來再查證之後就沒有再掂了。那麼我能夠吃些什麼呢？頭三天試過一次水煮廿粒牛丸當一餐、試過早餐食十二條芝士腸，另外再加打了一次蕃茄牛坑腩鍋‧‧‧我覺得自己好似每一日都係無間打邊爐咁‧‧‧﹝但我有食菜的﹞

但同時間食肉減肥法的副作用亦同時出現：極度口乾﹝一天飲三公升水﹞、會忟憎﹝但我認為是因為不能吃平時習慣吃的食物而來﹞，而且經常小便。我問讀理科的朋友，他說是因為澱粉質很快轉化成糖，所以血糖會好易升高﹝亦解釋了為何澱粉質食物是高GI食物﹞，由於身體要溝淡血液濃度，就會抽取身體上的水份，所以人會水腫。當你不吃澱粉質的時候，水份就變得多餘，於是就會排出體外了。﹝知識改變命運啊！﹞

本人是A型血，胃又寒，其實是消化不了咁多肉類的。所以三日之後已經出現胃氣漲症狀。所以就立即改變飲食習慣，只吃一些比較易消化的蛋白質如蛋白及小片芝士，又或是植物蛋白質如豆腐和豆奶﹝鈣思寶的黑芝麻味好好喝啊﹞加大量新鮮蔬菜。

再加上能舒緩胃氣的瑪黛茶，兩天之後不適及飽漲的感覺終於過去。

而至於心情低落的問題，我每天都有吃一點糖果來令自己開心一點。﹝有一天還飲了一枝至愛的益力多！有一晚還吃了兩件芝士蛋糕添！﹞

運動方面，我還是一如以往一星期做兩日GYM和游一次水。力量和平時一樣，沒有感到額外疲憊。而由於做多了負重運動，手臂的線條好了很多，依家是有很明顯的老鼠仔的！

這五磅真心起碼有三磅是水份來的。因為除了physically上多了廁所之外，有時候我再按按自己的皮膚，血液循環而反彈回血色的情況亦改善了。而且，﹝這個是亮點﹞兩條腿都纖幼了不少。

不過其餘那兩磅我知道一定是脂肪。為什麼可以這麼肯定？因為有一晚跟朋友食完日本菜後，到今早起身，大家都覺得好飽，但我那個自從25歲後朝早沒 有見過的平坦小腹及薄身後腰突然同我say Hello！！！﹝大家都一定經歷過這個amazing moment吧？後生時食完宵夜第二天平坦一如飢民﹞正啊！

你可能會說我減肥方法太激進，對身體不好。但我想講的是自從2011年12月開始我的磅數就一直沒有下降 – 稱之為平台期。再做運動再吃得少工作壓力再大都一直沒有瘦下去。七個月以來我都以為自己就是會Live with this weight。今次，用這個減肥法，令我重新意識到身體是可以由自己控制的。而這個感覺非常好！一如Chanel的老佛爺Karl Lagerfeld所言：「我已經超越了食物誘惑，我覺得這是在我生命中鍛鍊到最棒的事。」 原來我還可以。原來世上還有些事，是堅持、堅持、再堅持就可以的。

最後，我想講的是，沿途上一直有優質旅伴一起走，是減肥的關鍵。一起減肥的戰友的鼓勵很有作用，而友伴在Facebook上面的Makeitcount也是個很好的警醒。當然，更多時候不用減肥但不介意食埋我個餐包同西多士，甚至同我食飯前會細心地考慮我可以吃什麼的朋友們都十分十分之重要！謝謝！

尚欠五天，下星期再談終極減磅數量以及要留心的地方！Stay tuned！