上次講完調整心態，朋友半信半疑。唉，都說要女人「如像我信自己，深深的相信你」都是不可能的了。借個外力，推你一把好了。先來的是，減小肚子！
減肚腹篇：人體這麼多個部位，老老實實，最易減的確就是肚腩﹝不是胃腩﹞。後生女時吃少幾餐，肚子扁到貼著背脊。﹝但現在呢？唉！﹞求平坦小腹心切，我真金白銀地試過了大量坊間的減肚子成藥及健康食品。包括﹝跟時序﹞排毒美顏寶、Reducti、Diligent Fungus勤奮噬脂菌、MiMingMart PHion減重計劃、奇異果計劃‧‧‧等等。
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| DoDo姐的洗腸我又不敢試，排毒美顏寶大學時代吃過了，前一晚吃，瀉到上不到第二天的早課。諗起都怕怕。 |
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| 那個極度心跳的Reducti，真work！可惜被發現是禁藥，要回收，現已停賣。 |
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| Diligent Fungus勤奮噬脂菌，食的原因不是因為阮小儀，而是因為高海寧﹝誰說女人不受美色誘惑？﹞，入口是好吃的，似食日本粉糖，但是功效全無。 |
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| MiMingMart PHion減重計劃食足兩個月，日日有得上廁所，但是一吋都沒有減過。好‧神‧奇！http://www.cosmopolitan.com.hk/whats-hot/we-shared/8706 |
除了那個極度心跳的Reducti之外，全部都不太見效。五月初到屈臣氏問sale姐姐有沒有好的減肥藥，姐姐同我講我：「冇乜得減架啦你！至多係有多少宿便，清埋佢個肚腩就會細好多。」﹝不是嘛？﹞，就介紹我食『卡士蘭纖腰瘦』。食了一個月，肚腩的確平哂﹝係‧真‧係‧扁‧哂‧冇‧肚‧腩﹞，但代價係每日有三個鐘會「攪肚痛」同埋肚疴。接受程度真是見人見智。
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| 『卡士蘭纖腰瘦』。HKD$399。 |
另一個可以減肚腹的方法，就是七時之後不再吃東西。這個真是work到不行的方法。宿便和脂肪，說到底都是「入多於出」的方程式。中學上生物科時都學過，要完完整整地消化食物需要24至72小時﹝！﹞，就算是食物由胃到小腸，也要6至8個小時！但是我們香港人，吃飽飯至多兩小時就話要上床睡覺了！你自己想想看，哪些土魷肉餅呀菜心呀都未消化完畢！然後第二朝八點你又食沙嗲牛肉公仔麵！
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| 後腰有贅肉，年齡立即被估老了很多！這部份很難減，做機的話花費驚人，唯一要它消失的方法就是做運動，例如扭呼拉圈。 |
第三個可以減肚腹的方法，就是呼拉圈。對呀，你沒有看錯，是呼‧拉‧圈，還是用最重的那個圈！我們最老土的玩具。有次公司有比賽，是呼拉圈耐力賽。為了勝出賽事，本人還特地跑了去文具店買最重的那一個呼拉圈，然後半個月每晚回到家就乖乖的一邊看電視一邊玩，而由於有決心所以都不計算時間，反而是留意著自己的肌肉有沒有好好的控制那個環。結果比賽勝出了，而副產品就是一條沒有士啤呔腰背連出名難減的「call機肉」也沒有。開心過上台領獎！
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| 第三個可以減肚腹的方法，就是呼拉圈。還是用最重的那個圈。記得留意著自己的肌肉有沒有好好的控制那個環。 |
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| 千萬不要買這種扮哂嘢又話有膠粒粒幫你刺激穴道的膠圈，它們太輕身，腰部發力不了，就只是浪費金錢和時間。 |
你可能會話：「我重災區在下半身，減極都沒有效果，看你又能怎麼樣？」別的不說，瘦腿我有三十年經驗，下篇再談。
第二日起來，發現暗瘡沒有發作，還萎縮了呢，果然神奇！一星期下來，大家可以看到照片，暗瘡完全不見了！而且
jaw line位置降紅情況亦比平常更好。
