『減下身，谷上身，迎仲夏』心理調整篇

女仕們一到夏天就嚷著要瘦要減肥，但減來減去都未見成效，有時候減到沒有看頭，穿起比堅尼還是只得一個瘦字，但更加多時候卻是越減越肥，往往叫人心灰意冷。面對著天氣越熱越多遊船河沙灘局，姊妹們是時候要使出雙倍功夫，上下左右內外夾擊，誓要力保上圍，縮減下圍！以下幾篇，是本人這兩個月來的小分享：

1.          心理調整篇；

2.          減肚腹篇；

3.          減下身篇：以及

4.          谷事業線篇。

人腦是一個很複雜構造的東西，你越想忘記，卻又越記得起。

 1.          心理調整篇：女人常常『越節食越喪食』，這是很多時候我們失敗的主因。為什麼呢？全因為『越忍口越忍唔到口』。人腦是一個很複雜構造的東西，你越想忘記，卻又越記得起。所以當一個人經常記著『我唔可以食嘢，我要減肥』，最後你的腦袋就只是記著『我好想食嘢』、『趁依家有得食就好食啦』的心態，不知不覺下，反而吃多了。為了要對抗這個潛規則，這兩個月來我奉行『我已經好瘦食極都唔肥』這個想法，正餐照食，照常生活，沒有特別戒口。但最後反而瘦了幾磅。反思下，發現原來不會想著自己要減肥的話，對食物的慾望是減低了好多好多！﹝因為有得食嘛，還恨什麼?!!?﹞，自不然就瘦下來了。

原來不會想著自己要減肥的話，對食物的慾望是減低了好多好多！﹝因為有得食嘛，還恨什麼?!!)

下篇再談有何方法減肚腩。