2012/03/29

Estee Lauder全新CyberWhite試用報告

一直都喜歡Estee Lauder女士的名言「Every Woman Can Be Beautiful」,女人真的只要唔好懶,幾靚都有得你做。
一直都相信美白做得最好的是日本牌子,是故專心一致以日系護膚品牌作出每日修護保養肌膚。來到今次終於遇上對手:來自美國的經典名牌Estee Lauder!抱著一大堆問題在心口一聽到品牌首席化妝師Leo的解說就放下一半的心頭大石:「其實這個概念要改變一下了!美白科研現時每個國家都做得很好,是次的產品也是特別為亞洲人仕而調配的。」
Estee Lauder為了亞洲首個全能亮白方案而作出的配合:充滿夏日感覺的佈景。雖然仍是初春,但已叫人深深感受到溫煦的陽光了。(咁仲唔快啲防曬?)
CyberWhite Brillant Cells Full Spectrum Brightening Essence全能亮白精華:質感很柔滑,非常水潤,感覺一點都不黏立,非常吸收,雖然未見面上色斑有淡化現象,但膚質的光澤感的確一天比一天高,非常適合又易乾又易暗沉的成熟肌使用。但油性皮膚會覺得質地太過豐潤,就很容易出暗粒。為什麼我知道?很簡單,因為我就是被搞得額頭都出哂暗粒的那個人‧‧‧第一個星期開始用的時候就出事了,嚇個半死,然後就儘量先搽頸項位置再加淋巴按摩(順便可以去水腫兼提升輪廓),面上分泌油份比較多的位置就略略印一印。幸好現在回復正常,亦教曉了我一件事:同一塊面,不同部位都有不用的份量與用法。真是『活到老學到老』啊!

CyberWhite Brillant Cells Full Spectrum Brightening Essence全能亮白精華,30ml,售價為HKD$700。比起一向用開的美白精華,其實算是中價位置。



CyberWhite Brillant Cells Night全能亮白保濕霜:呈乳白色的晚霜質地非常滋潤,保濕及潤澤效果十分顯著,但美白去斑的效果就一般。乾燥肌膚搽上後加上少少按摩立即便被pump脹了。每次取用份量大概是指甲大小,足以滋潤全面。然後我現來就晚霜來作頸項雙手的按摩膏用,按它一個十分鐘,多餘的養份就用來搽身用,例如肩胛位置,物盡其用一番。


Estee Lauder CyberWhite Brillant Cells Night全能亮白保濕霜,50ml,售價為HKD$580




美容師利用全能亮白保濕霜來替我按摩手部,你看,立即脹卜卜如孩子手,細紋都不見了。
 
CyberWhite Brillant Cells Extra Intensive BB Crème全能細胞亮白防曬調色底霜:反而叫人驚喜的是其BB Cream (SPF35/PA+++),唧在手上推開時已經比平時的BB Cream要水潤易推,有點兒似啫喱般的粉底。搽上面時開頭覺得有點白,若果讀者是白皮膚的女孩子們就絕對是perfect match。而對於像我這樣的一個黃種素顏女子,搽上後沒有同事問我「今天你化了妝嗎?」,而我自己都只是覺得比以前白淨光亮,過了一整天才有一點兒氧化,那就更貼近皮膚色了。所以‧‧‧過關!

反而叫人驚喜的是其全能細胞亮白防曬調色底霜(BB Cream SPF35/PA+++)30ml,售價為HKD$350

試用未完畢,當然,但這次的報告有兩大重點:
(1)    將這系列送給女長輩使用比較好; 
(2)    美白,有效而又水感強的品牌仍然是日系品牌做得比較好。

2012/03/25

減肥神農氏(三)之真金白銀機能瘦身特定低脂餐單

再三找尋減肥的方法,結果找到了這個E字頭機能瘦身中心的餐單。低脂也低GI,讀起來很易跟,吃的東西也足夠。有決心要穿起擁腫冬衣仍然顯瘦的讀者們不妨一試。









早餐:任選1款+任選2款五穀類+任選1款蛋白質類
任選1款:高鈣脫脂奶1杯/高鈣無糖豆漿1杯/低脂芝士1片/脫脂無糖乳酪1杯
任選2款五穀類:麥包1片(生命麵包)/麥皮2湯匙/穀物早餐(無糖)半碗/糙米粥1碗(稀)
任選1款蛋白質類:烚蛋白2隻/烚蛋1隻/火腿1片/低脂芝士1片

早點:水果1份,如細蘋果/細橙/奇異果1粒/西柚或細火龍果半個/提子10粒/車厘子6粒/皇帝蕉1隻

午餐:任選1款+任選2款五穀類+任選2款蛋白質類
任選1款:灼菜全走1碟/蔬菜沙律1份(走醬)/枝豆一客
任選2款五穀類:通粉1/3碗/湯檬粉1/3碗/生麵1/3碗/湯烏冬1/4碗/米粉或米線1/3碗/稀粥1碗/白飯1/3碗/紅米飯1/3碗/糙米飯1/3碗/壽司3小件(可加半茶匙豉油)
任選2款蛋白質類:火腿1片/魚片3-4片/鮮蝦雲吞2隻/肉絲2湯匙/牛丸或白魚蛋3粒/鮮茄牛肉3-4片/白切雞或瘦叉燒3-4件(共約一隻麻雀大小)/魚生2-3片

下午茶:任選1款五穀類+水果1份
任選1款五穀類:芝麻梳打餅3塊或細瑪莉餅4塊
下午茶可以吃細瑪莉餅,這個牌子又好吃,獨立包裝的份量還剛好。
晚餐:任選1款+任選2款五穀類+任選2款蛋白質類
任選1款:灼菜全走1碟/三色雜豆半碗/焗雜菌(可加入黑椒/蒜蓉)
任選2款五穀類:白飯1/3碗/糙米飯1/3碗/杰白粥1碗/米粉1/3碗/通粉1/2碗/烚意粉1/3碗/芋絲7扎/1條7厘米的粟米
任選2款蛋白質類:蒸魚3湯匙/雞翼鎚1隻(去肥及去皮)/中蝦仁3隻/中帶子4隻/瘦豬或牛肉3-4片/蒸瘦免治肉餅2湯匙/豆腐1磚(2.5”X2.5”X1.5”)

l   每餐可用1茶匙油份
l   每天請飲用6-8杯清水(不包括茶或咖啡)
l   調味料:豉油每天最多可用1.5茶匙或1茶匙鹽
看見周慧敏10年如1日的纖細身材,好生羨慕。不過營養師告知周小姐的生活是1星期做1次機+2日運動+低GI飲食+10時半前睡覺。你有冇可能做到先?
l   新鮮的調味料如香草/黑椒/蒜蓉/醋則不需要限制

減肥神農氏(二)之MiMingMart PHion減重計劃

好了好了,空肚吃奇異果自然療法不是不行,可能只是對我來說太mild。肚腩仍舊 是漲漲實實的。君不見亞洲電視的《香港有飯開》都有『梁慧恩:十日食奇異果減肥測試』嗎?那麼加大強度,吃些去宿便的東西,可以減磅之餘,又可以將毒素迫 出體外,改善便秘、口氣、暗瘡、腹脹、皮膚暗啞等問題,仲唔一箭多鵰?

網上說,每人平均至少也有約4磅宿便堆積在皺褶滿佈的腸道內,如果能 夠將這些討厭廢物排出體外,某程度上也等同減磅呢!上網做功課﹝網絡世界最偉大,什麼也找到﹞,找到了袁彌明的網上商店,看到她賣這 個:MiMingMart PHion減重計劃。

看了介紹、看了YouTube短片,再找了網上討論區來看。發現留言的人很少,似乎不是很多人試過,也沒有壞的comments。一 個月,港幣1200元正,還可以一試啦。
 我試的是加加強版﹝給男仕又或者是『大隻妹』服用的﹞。做法比上表更『喪心病狂』:由第1至30 天,早晚餐前各飲一杯混合物:TNT 1樽蓋+綠粉1茶匙+Colon Cleanse 2茶匙+溫水1杯搖勻後即飲,之後再食一粒益生菌。午餐前再飲一杯由TNT 1樽蓋+Colon Cleanse 2茶匙的混合物。正餐可照常食。而袁彌明小姐千叮萬囑pHion減重計劃注意事項為整個計劃一定不能中斷,假如知道自己將出遊又或是因為任何原因會斷,就不如從不開始較好。

TNT:晚飯後如果肚餓或『口痕』可以飲多一次TNT,注意每日不多於四次已可。
綠粉:一直都有聽講過,袁小姐建議可混合益力多一起喝。

結果呢?杯嘢相當難飲,甜甜辣辣粉多到把喉嚨都堵住了,真是為了靚靚才一飲而盡。

Colon Cleanse好難溶,而且,好『粉』!
由第1至30天,早晚餐前各飲一杯混合物:TNT 1樽蓋+綠粉1茶匙+Colon Cleanse 2茶匙+溫水1杯搖勻後即飲,之後再食一粒益生菌。午餐前再飲一杯由TNT 1樽蓋+Colon Cleanse 2茶匙的混合物。正餐可照常食。
飲了這杯怪怪當然就飽到上心口,肚漲 漲,也不願吃太多東西了﹝因為原來為減肥而吃這些東西真是好辛苦﹞。飲到第二天,肚子咕嚕咕嚕的,一天『排毒』可以去到2次至3次,而且氣味怪異,真的好 像是有些體內萬年不走的東西都被推出來了一樣。可是瘦身卻是零效果!
Colon Cleanse:可以不食足4個星期。女士大概2個星期已經夠,男士建議食3至4星期。食了後有『funny thing』排出。

我心想是否太過急攻近利,不能一兩星期就下結論,故此最後我也一直同一個加加強版跟足一個月!!!中間還要多買了一罐Colon Cleanse,而且吃得清淡,份量也不多。卻還是一磅也沒有瘦下來。

我的結論是如果你是大食積吃這個使你吃不下很多其他的飯菜就包保瘦下來了。但對於普遍長期胃口如小鳥的女人來說作用不大。把錢儲起來用在其他地方比較化算。
佢話:「夏天來到,Erica親自設計了一個減重計劃。很多男男女女朋友都試過,除了本身好瘦 / 無跟足program的人無效外,個個都有落磅。」咁我呢?

減肥神農氏(一)之奇異果計劃

女人為減肥,無所不用其極。由一發育就開始減肥的我而言,減肥基本上同呼吸一樣,乃每天例行公事,勤力過返工。當然,面對美食,又年紀漸長,有些時間,總偶有失手,肥左,又要減過。慘過無間地獄。

前陣子急於減磅出席友人婚宴,而坊間又似乎沒有了任何減磅有效而安全的減肥藥﹝傻人,你還相信世界上有不心跳手震的減肥藥嗎?﹞。對上一次吃了很有效的已經 是鍾嘉欣代言的諾美婷﹝Reductil﹞減肥藥‧‧‧後來此藥在2010年都在香港禁售了。所以把心一橫,決定試試所謂天然的、安全的減肥法。

事先利益申報:本人高169cm,體重為62kg,即136磅左右。由於是中型骨架而且腳比例上較長,看起來不算胖,頂多是被人以為是運動型的女生。食量比 正常女孩子要細,工作也不是只坐在辦公室內8小時那一種。可是寒底氣虛,兼且新陳代謝比正常人要慢。所以除非吃得更少/做運動更多,否則很難落磅。
還記得Reductil嗎?肯定看的女孩中有很多人在那時候都『靜靜雞』試了罷?

前陣子嚴浩先生在《蘋果日報》日唸夜唸的奇異果療法,說可以減低患大腸癌風險,但女人這種東西理來作甚?一見到文章上說吃了一星期讀者來信減了四磅,立即要試!試之前還是聽了朋友的媽媽先試過了,覺得OK才試的!



吃法:每天一大早空肚吃,甚至可以一起身未刷牙就先吃兩個奇異果,嚴浩先生說最好是連皮吃,因為奇異果上的絨毛更能刺激腸道蠕動云云‧‧‧可是阿姨和我都覺得接受不了,故此沒有跟足。有時候也會嫌奇異果太酸又未熟,而改吃奇異金果。
結果呢?



朋友的母親今年50歲,她每早都吃兩個;而我,今年32歲,每早吃三個。結果是,兩人的身體也好了,每天也正常排便﹝有時更一天兩次﹞。但卻一磅也沒有減到。

灰‧過‧灰‧燼!

但心急減肥的我又怎會放棄?一個月後,立即嘗試下一個減重計劃‧‧‧

﹝下期預告:減肥神農氏(二)之MiMingMart PHion減重計劃﹞

如何制止婚後暴肥?

一個正常人隨著年齡增長每年會多重三磅,若果你能保持體重其實你已經減了3+或以上。
這兩三年好年,收帖收到手軟,做人情做到肉痛,才發覺身邊友人要娶的娶嫁的嫁生得 就生。婚後二人面對的問題總是多籮籮:如何分配家務、一星期哪天要回你/我父母家吃飯、表嫂/四姑奶壽宴買什麼禮物好、廁所板應該是揭起還是放下‧‧‧而 當中最叫新婚男女擔憂的是:「我重咗好多!」
根據非正式資料顯示,婚後半年男性通常重6磅,而女性則重10磅左右。我有幾位女友婚後增磅,乘搭公共交通工具時有人讓座!『佢哋唔係以為我有咗呀?』女友怒吼。

婚後增磅的成因有太多:婚前減肥衝得太緊節食運動做機全方位一次過,婚後立即放鬆如洩氣氣球; 集兩家之好有太多歡聚飯局,而由於親友眾多實在逼不得已要上館子吃飯,再清淡也不及自家煮,份量也吃多了;有了自己的家,兩口子安安樂樂攬著過Lazy Weekends,唔肥就假!

除非你天生異稟,否則針對成因下重藥也是必須的事。要不然你也不會讀到現在這一行。在參考了很多位婚後(甚至是有了小朋友後)也沒有增磅的美婦人們經驗之談後,有以下幾個歸納:



(一) 心態好重要:她們不論化不化妝,都對自己的外型非常重視,當然,對其他人的外型也暗地裡有意見:「那個女孩都未嫁,就搞到自己蓬頭垢面不理身世,點算 呀?」、「點可以俾自己咁?」是她們的口頭禪(不論是30、40、還是50歲的美婦人),有這樣的心態,通常都不會走掉樣子的。

另外有次認識了新朋友,新婚開心果一個。熟絡後大家齊齊分享半年前新婚片段,唔睇尤自可,一睇,席間有keep得勁fit靚媽咪衝口而出:『你搞咩呀你?』


 
(二)用自 己的方式,keep moving:除了有少部份女人本身是『瘦底』,又或是性格本身屬精神緊張之外,美婦人們總是有自己一套的苗條生活方式。沒有請工人的,就落手落腳做家 務,從未對老公『依依哦哦』逼老公做家務,因為「我做我瘦我賺咗」;有請工人的,就自己去做GYM,寧可先跑1小時機才回家搞party,自然會瘦。

有余安安年紀同身材的美人帶我做gym,跳完健康舞再做埋Power Cycling之後話:「不做肥師奶除了不吃剩飯剩菜之外,還要定時做咕喱!」看到她的皮膚與身型,反正我信了。
 

(三) 擁有簡樸而規律的飲食習慣:我有位auntie,都50開外了,兒女都已成年,家中又有傭人做家務,她自己又一點不肯做運動,可身型卻和『做女時』完全沒 有分別!為什麼呢?原來她從不貪吃,每朝就是吃工人弄的蛋沙律三文治,口淡淡時就沖杯茶,下午茶吃三塊餅乾,天天如是,不過量,不貪鮮。是故丈夫每星期都 帶她出席飯局又或是吃自助餐,身型也20年如一日。

(四)敢於Say No:『初歸新抱,落地孩兒』,通常為了順著老人家意思,新抱們都不敢不吃,話減肥。但身邊的美婦人們則一於少理!性格爽直的會笑說:「吃飽了,謝謝哦!」婉轉女人仔會忙著分菜給別人以轉移視線‧‧‧總之就出盡法寶,把食物放入別人口中!

從南韓紅到日本,在日韓都有「健身女皇」、「全南韓最理想的肉體」之稱的鄭多燕,從大媽變辣妹,鄭多燕靠的就是飲食控制,還有持續不斷的運動。再次印證「沒有醜女人,只有懶女人」這句老話。
何超儀與老公陳子聰下定決心減肥,戒牛扒、啤酒及所有肥膩食物。每日早晚飲五色蔬果汁,為了戒糖,他連蜜糖都不加,苦澀照飲;他更吃嚴浩介紹的「十榖米」加橄欖油、熟芝麻和番茄,加上每天跑步及做帶氧運動,兩個月『輕鬆』減掉70磅。



婚後暴漲的還有大S。當然你同我不是明星被拍到雙下巴的情況少之有少‧‧‧但問心嗰句,你自己有冇放縱任食先?

分手後如何處理舊男友的大裇衫?

這個時裝博很好看哩! http://colourheelsdiary.blogspot.com/2011/07/mens-shirt-like-design-blouse.html

爽快地塞入垃圾桶?哀怨地收藏在衣櫃的深深深處?還是如性子甚烈的亦舒女士般,將之一條條的剪爛洩憤?
以下的片子教你,利用舊男友的大裇衫給自己改穿成性感女生!影片中女子一件裇衫轉了幾乎十個造型,很值得一看。http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4NjU2MTQ4.html

換季衣服如何處理?

我有九雙同款同或不同色的Initial高跟鞋。對對都對我恩重如山。你叫我如何決擇?我想不到呀~!
大家想必早已換季,購得心頭好,等就等冷的那天來臨好讓華衣美服上身。
街行得越多、看得越多、自不然買得越多,每每換季,是否完全狠不下心腸去處理家中舊衣呢?

拋棄又覺折墜,捐了又覺捨不得。大部份時間嫌舊衣回收箱山長路遠不就腳‧‧‧總之藉口多多,衣服就一天一天等下去。

最近發現原來坊間有很多舊衣回收的公司,還會上門收貨。帶個大磅來,逐袋舊衣在你面前量斤兩,還有回收價哩!大約是港幣兩元到港幣四元左右。老實話,收不收錢都不要緊,最緊要的是不用我搬來抬去,轉個頭又可以多添新裝。

大家留意了,這類公司多數不收老人衣服,也絕不收內衣、床單和被鋪等等。(也很正路呀!)
這次找幫手的是『綠村回收站』,準時,有禮,兩大個最大size的紅白藍,回收了200元港紙。收錢事小,最重要的是不用麻煩。

但當然,為了環保著想,最好當然是每次換季都先要執執衣櫃,好等提醒自己別再常常買同一類型的衣服。衣櫃內實在有太多了!
「呢條褲可能我第日瘦返就會落得落的了。」你說過類似的話嗎?最後那條褲子到了哪裡去了?

(轉載) 好歹毒『小S的減肥語錄』

拍這張照片的時候已經有兩個女兒了!
  1. 胖子沒資格吃!等你瘦了再說。
  2. 你們給我挺住,都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃!
  3. 我跟你說,這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著,外表更重要。
  4. 女生一定要愛自己。你就記住:胖子沒前(錢)途!你再有本事心地再好,也是只是個好胖子。
  5. 不管年紀,漂亮是必須的。減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧,你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦,不要想太多。
  6. 減肥關鍵就是餓,運動是最沒用的,最多是輔助。但你想靠運動瘦下來,不可能。
  7. 沒人能幫你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就,餓就去睡覺。
  8. 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦,我只能說那你別減了。
  9. 你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
  10. 要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法,就是忍。不要問我怎麼忍,就是不要去吃。
  11. 大S是一天一香蕉吃3個星期。所以你看,就是要忍。為什麼別人能你就不可以?
  12. 看美女一個個活得更滋潤,為啥?美女漂亮自然一呼百餘輛車接送,任她挑選。你吶?拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?
  13. 其他女人都能瘦下來你為啥不行!你是白痴嗎?你天生就該當肥豬嗎?
  14. 女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心。
  15. 你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點?就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走?就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去?就喜歡夏 天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?就喜歡身邊的臉很醜但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣?體重3位數的女人沒有未來!只有對自己狠一點!
  16. 不瘦下來不准買新衣服!不瘦下來不准再做頭髮!你就一直做一個穿過氣衣服的土得掉渣的死胖子吧!
  17. 控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!這不是純噁心人嗎!活該!死胖子! 活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚!夏天要到了!你那像腿就別自討沒趣地穿裙子了!你就不怕有人在背後悄悄驚嘆你的勇氣麼!我比你瘦!比你努力!你活該這麼醜!
  18. 有男朋友的胖子!***再長肥你男朋友就不要你了!你當他說你胖胖的很可愛!說你體型剛好是真的啊!你是沒長腦子還是咋的!
  19. 沒男朋友的胖子!***為什麼沒男朋友知道嗎!你像這樣誰要你啊!現在外貌協會的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙還是癩蛤蟆啊!!!你看看你那肥死人的胳膊!你怎麼不去當相撲啊你!
  20. 剛被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你終於被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧!!!還在痛苦裡暴食?!那你就等著下個男人也甩了你吧!!!
  21. 吃?你有資格吃麼?有臉吃麼?不覺得自己噁心麼?還想不想要臉樂?還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚?
  22. 美,瘦了一點有什麼用啊,才不要聽別人虛情假意的說,你好像瘦了一點。 瘦一點有什麼用,聽就要聽別人說,哇啊!你好美哦!!!那樣才是美得冒泡。
  23. 要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混,反正世界上胖子這麼多,也不差你一個。
  24. 愛吃的女人!!!!!多愛吃吖,少吃一口,能怎樣,能死麼?多沒吃過東西吖,從小到大,虧著你了麼?怎麼就那麼不要臉,吃吃吃,看看自己的肥臉,你有什麼資格吃!!!!死肥婆!!!
  25. 一個人連自己食慾都控制不住,還跟牲口有什麼區別?
  26. 要麼瘦!要麼死!
  27. 照相不敢咧嘴笑是吧!褲子不敢穿淺色的是吧!這就是胖子最大的悲哀!!你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎!因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候,她自己卻找藉口盡量不吃!!!就算吃了也是素,而且象徵性地一點!!!
  28. 沒辦法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一輩子羨慕別人吧!!!
  29. 飯量再控制,少吃一口,能怎樣,能死麼?她們吃是有資本,你個死胖子,當你沒瘦下來時,只有忍餓的份,你不對自己狠,別人就對你狠!
  30. 當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望,你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
  31. 一個女人如果連自己的體重都控制不了,何以掌控自己的人生!
  32. 其實在你想放棄的那個瞬間,告訴自己再堅持一下再堅持一下,也就過去了。
是的。難道要似Britney Spears才知死嗎?

別讓Gel甲令你看不見健康的提醒

水晶甲美則美矣。卻遮蔽了我們對自身健康的提示。
為了減肥去了找營養師幫手,是個很好心地又細心的甜美女子。見微知著的例子是:甫 見面看到我的乾淨指甲,說了一句:「咦你的指甲有些橫坑紋哦!等一下。」雙手快速地click了click,就把屏幕轉過來看:「你一年前大病了嗎?」怎 麼會知道?「依照你指甲的生長長度,應該是一年前的事情了。來,你就來看看這些冷知識!」

1.           指甲縱紋者:神經衰弱。指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、身體衰弱。有此情況者容易長期失眠,多夢,易醒。而且免疫功能差,體力透支,身心疲勞容易患消耗性疾病、感冒。



2.           指甲橫紋深粗者:表示曾出現過一次嚴重的疾病。若指甲橫紋多且細者,多見於長期慢性消化系統疾病的人身上。










3.           指甲上有斑點者:斑點者分兩類,黑斑點是腦部血液循環受到障礙的徵兆。一般如右手指甲出現黑斑點,表示左腦有問題。若是平時常見的白斑點,通常多見於有習 慣性便秘、肝功能代謝慢或受損人士(香港人個個也晚睡,怪不得幾乎人人也有),特別常見在乙型肝炎病人身上。




4.           ​按​壓指甲說​明​血​液​循​環快慢:用​一​隻​手​按​壓​住​另​一​隻​指​甲​尖​3​秒​,​見​指​甲​白​色​後​放​手​,​觀​ 察​十​個​手​指​甲​床​下​血​液​循​環​恢​復​的​快​慢​。如​果​馬​上​​恢​復​红​潤​,​則​表​示​健​康​,​說​明​血​ 液​循​環​順​暢​,而且​內​臟​機​能​活躍​。但若遲遲未回復​红​潤​​,​說明​血​液​循​環​不​良​,​則​與​這​一​指​頭​相​ 應​的​內​臟​有​問​題​。

5.           半月痕指示出健康:健康人雙手十隻指頭中應該6至8個手指甲有奶白色、约小於指甲的五分一面積的半月痕。若無半月痕,為寒症病人;半​月​痕​越​少者​ ,​表​示​精​力​越​差胸肺功​能​低​下​,​氣​血​運​行​緩​慢​,​容​易​疲​勞​乏​力​,​精​神​不​振​,​面​色​蒼​白​, ​手​腳​厥​冷​,​心​慌​,​嗜​睡​,​易​反​复​感​冒​,​精​力​衰​退​,​體​質​下​降​,​甚​則​痰​濕​停​滯​、​氣​滯 ​血​瘀​、​痰​濕​結​節​、​乃​至​腫​瘤。半​月​痕​的​邊​界​模​糊​不​清​,​顏​色​逐​漸​接​近​甲​體​顏​色​者​,​屬 ​寒​熱​交​錯​型​或​陰​陽​失​調​型​。寒​熱​交​替​型​提​示​人​體​內​有​陰​陽​偏​盛​衰​的​變​化​,​寒​熱​的​變​ 化​可​因​保​養​的​不​同​而​異​。

半月痕需要迅速補養身體。但​只​要​迅​速​保​證​營​養​,補​充​優​質​蛋​白​質​,​如​奶 ​類​、​蛋​類​、​豆​類​、​魚​類​和​黑​色​食​物​。​再加上注​意​休​息​,​一​般​一​個​半​月​就​会會在​​指​甲​上長​ 出​半​月​痕​。
半月痕表示你需要迅速補養身體。

Vera Wang親身示範『世上沒有醜女人,只有懶女人』

提起Vera Wang,大家只是這是神級婚紗牌子,明星名人結婚身上出現次數最多的婚紗品牌。可是大部份人都未有留意Vera Wang的真身,枉論有沒有人知道她今年多大了。

Vera Wang(王薇薇)為美國Harper’s Bazaar二月號拍了一輯照片,背景是她位於Beverly Hills的新屋內。不過大家眼睛都不是集中在充滿美國West End風味的大屋上,而是Vera Wang已屆62歲之高齡仍舊可以穿著美美的泳裝出鏡!姊妹們,努力修身呀!

(轉載) KL老佛爺後宮秘方減80磅

Karl Lagerfeld,人稱老佛爺,用獨家的飲食方法,大減80磅。
他娓娓道來,成功的減肥心得。

「我已經超越了食物誘惑,我覺得這是在我生命中鍛鍊到最棒的事。」 老佛爺說。

十年前,老佛爺和Dr. Jean-Claude Houdret 出版《The Karl Lagerfeld Diet(卡爾拉格菲爾德減肥法)》書籍,介紹一個設計師如何創下大減80磅的歷史紀錄,如何跟從醫生度身訂造的飲食餐單,選擇多魚、低卡路里食物等。

十年後,我們想知道KL老佛爺是否仍堅持當年的飲食計劃?他對於一直保持健康體魄,感覺如何?

我猜,你應該不會吃快餐?我不討厭它,但我不吃垃圾。垃圾好味,但當你看看它的效果,尤其在美國小孩身上,這可是噩夢。每星期一次,我也會吃肉,因為醫生說這對我好。若不,我會吃魚,蒸菜或水果,差不多是這樣。

那你仍然依從《卡爾拉格菲爾德減肥法》書中的食法嗎?這不是節食,而是一種飲食方式。如果你跟我一同進午餐,你一定不會覺得那是節食。我的客人喜歡吃甜的,但我從不觸碰糖分,牛油,蛋糕或芝士,超過11年,我甚至一點也不受誘惑。我已經超越了誘惑,我覺得這是在我生命中最好的事。

那你是如何不受誘惑?有時,我認為是我的醫生催眠我。當我去派對,或在工作室時,那常有很多自助餐,但對我來說,那像是一大堆塑膠物。我甚至不覺得有任何一塊是能吃的。其他節食者,受不住糖果和朱古力的引誘。我喜歡朱古力的香氣,但我不需要吃它。

那你現在有多重?我發現舊衣服是相當好的量度指標。衣服不會說謊。如果你一直以來,只有一個尺碼的衣服,但有天衣服忽然爆開,即代表你身體變樣了。或你一直穿那條緊身牛仔褲,忽然緊得不得了。我知道有位婦女,每年都會穿起她的舊婚紗,來保持身形。如果你一生中有多次婚禮,那就麻煩了。

飲食原則
我們從老佛爺的書中,節錄了一些他的飲食原則。

為何要節食
第一,問自己為何要節食。對於KL老佛爺,他開始厭倦了每晚在外吃飯,以及身體不斷發福。若你也是這樣,建議你先諮詢醫生,量度你的BMI(身體質量指數), 看你是否體重超標。

吃甚麼
KL老佛爺有三種不同程度的方法減低卡路里,最激烈的方法需要醫生的監護。
基本上,減少進食紅肉,和多選擇魚類。他曾寫過,「我從沒試過吃那麼多的魚、家禽和小牛肉,我感覺很棒。」

喝甚麼
水!不好意思地說:「任何酒精都不建議。」醫生寫:「每天最多兩杯紅酒,但我不建議高卡路里的白酒和香檳。至於糖分高的碳酸飲品……只能配合節食餐單。」

建議食物:全麥麵包、乳製品:脫脂牛奶,低脂酸奶、低脂人造牛油、肉類像小牛的肝臟、火腿、家禽和兔、 各種貝類、多數魚類、 綠色蔬菜如菊苣、菠菜、蘆筍等。

注意:牛肉、沙丁魚和金槍魚、薯仔、加工芝士、梨子、果醬和巧克力、紅酒

避免:白麵包,麵食和米飯、全脂奶油、羊肉和豬肉、 豌豆,白芸豆和扁豆、乾水果及堅果、含糖量高的水果,包括無花果,梨,葡萄、酒精

2012/03/24

胃氣漲、經常『嘔氣』怎麼辦?

唔知各位有沒有這個身體的小毛病?就是經常『嘔氣』。

有時吃完飯後,胸口漲悶,然後過一陣子,就會『咦咦Er Er』的嘔氣起來,小時候還會給爸爸罵,說沒有禮貌才會這麼忍不住。但有時根本就不是忍耐與否的問題,就是身體不好嘛!難道這樣就要怪著病人了?

不過,老實說,遇上這『病』其實也是因為胃部比正常人要弱、消化功能不佳。但為何好人好姐胃部會比其他人差呢?那其實是因為日常生活作息不夠乖乖呀!

(1)        喜飲凍飲:名模周汶琦楊崢個個都教了,女人,真的最好不要飲冷飲。可是人人小時候總是「未見過鬼不怕黑」,7-11的思樂冰士多的細樽可樂一枝接一枝,青 少年時期當然地沒有問題,但年紀一大儲下來的壞習慣開始要還債‧‧‧中醫師都話,人體最基本賴以維生的氣、血、津液之所以能夠暢通無阻、運行不息,全依賴 一身的陽氣來溫煦和推動。但如果食入溫度和體溫相去甚遠的冰冷食物,必然會耗掉許多陽氣來提升這些食物的溫度,以利生化代謝功能的執行。除了耗氣,冷食還 可能產生氣血運行受阻或不順暢的各種病變。所以,基於養生的觀點,中醫主張食物的溫度應盡量接近人的體溫,平日用餐,凡是會影響氣血運行的不論太燙或太冰 的食物,都應視為大忌。

(2)        消化不良:吃得太快吃得太多吃得太雜都會令原本積弱的胃部更差,結果消化不良胃氣只有更多。個人經歷分享是如果同時吃下同份量澱粉質與肉類(例如中午吃一 個漢堡飽或一份肉餅飯),下午就一定會停不了嘔氣同事又會問你怎麼了。但若是慢慢地吃蛋包飯呢?又沒有問題喎!所以『You are what you eat』,真正要好好留意一下。

那若果你已經和我一樣,為了『咦咦Er Er』這等閒事而令自己帶來尷尬的時候,到底可以如何改善呢?我媽近日就介紹了我飲「瑪黛茶」(Mate),兩星期下來,問題改善了很多。

據 說,瑪黛茶是一種「神茶」,不但能清熱解暑、生津止渴,而且還能消除疲勞、提神醒腦,甚至養顏美容、延年益壽。傳說瑪黛茶是天上的月亮和彩雲女神,下凡至 人間巡視時,不幸在密林中遭受美洲豹的攻擊。正當猛豹張牙舞爪撲來之際,恰巧被一位路過的印第安原住民搭救,一支飛箭及時化解了危難。兩位女神為報答救命 恩情,於是賜與獵人一株小灌木,並教導如何種植、採集、烘烤和飲用,使得恩人因而長生不老。

從科學的角度來看,瑪黛茶含有多種人體必需的活 性元素、多酚物質和維生素,堪稱是世界上營養價值極高的植物之一。其中的瑪黛因(mateina),不似咖啡因會產生心悸和失眠的副作用,不但能調神減 壓,而且有助於降低膽固醇,治療糖尿病、胃潰瘍等疾病,具有淨腸、解便秘、去水腫、瘦身,以及抗衰老等功效。根據研究,阿根廷是全世界人食用牛、羊等肉類 最多的國家,卻是全球心腦血管疾病發病率最低的國家,這與長期飲用瑪黛茶有關。

才理不了這麼多了,一句就是一句:我每天上班吃了早餐就用兩個瑪黛茶包沖茶喝,一天下來只添熱水飲到放工,兩星期下來,胃氣少了,肚都扁了。當然,我當然有戒上文兩件令人嘔氣的行為!

打電話俾DoDo姐之去Philip Wain做Facial


「如果我係女人,我一定去Philip Wain‧‧‧」原文實錄,有晚男性友人,半夜傳來Philip Wain網站Facial Promotion一個。我問他:「Philip Wain?好貴架啵‧‧‧」他答:「個療程好吸引,你睇左先講啦。」

朋友是養生骨精,是那種每兩個星期就去中醫師那裡執藥做針灸有病醫病無病保健之人,而且男人,洗細錢前(即價格比買車買音響為低)一定想清想楚的,再者他又不是Philip Wain舊顧客(因為只收女性會員),一信無妨。

映入眼簾的是「魚子射頻亮膚療程+ 穴位養生纖體療法」,試做價才$388。剛巧近期為了我那塊鬆弛過鬆弛熊的包包面而緊張不已,立即打電話去預約時間。你問我怕不怕被DoDo姐夾住 Hard Sell?我向來不帶信用卡上美容院的,兼且我相信正所謂『不多不少不相伯仲  你我再也不拖不欠』,又不是唔洗錢試做,你仲想點?

當 然有Sales姐姐出來serve我。首先當然要做一個問卷及皮膚測試。一看到皮膚測試機,就是之前SKII用開的BIS皮膚測試機。拍了幾張照 片,Sales姐姐說我面部缺水問題很嚴重最好都是不要做射頻療程,因為那只會令皮膚更乾燥。她反建議我可以做他們的另一皇牌:La Colline Hydro-Boost Collagen Facial。

La Colline?La Colline喎!「不是老女人才做的嗎?」但回頭心想:「小姐你自己都唔細啦,用H2O好不好?」我們的選擇應該是以適合自己為目標,而非著衫特登要買 細碼那種約定俗成。加上賣點是Hydro-Boost Collagen,保濕能出什麼意外?做!療程全套用La Colline,再用hand cream加按雙手,真的很pampering。

我做的其中一小時就是這個『穴位養生纖體療法』,package開價$500一次(當然要買很多次)。可是一小時內就是按摩你肚子的穴位,還順便去水腫,而且女人子宮位置真的好重要呀!
做完90分鐘的facial後,當面膜舖到面上時,按摩師就入到房間來為我進行「穴位養生纖體療法」。按摩師是個40多歲的阿姐,不是剛剛幫我敷面的小妹妹。美容與按摩由不同的專人負責,也是Phillip Wain 的特點之一。「穴位養生纖體療法」是全人手進行的。進行時,按摩師以生薑油結合淋巴及穴位按摩,針對腹部及下半身肥胖,以「掐」及「搓」的手法(跟本就像 「搣脂」),為我不停的「搣」大腿及下腹的肉。按摩師很有力,我的肚子不停地被她搓到咕嚕咕嚕響。「有風呀。要戒凍飲,小姐。」按摩師叮囑。當按摩師要按 我肚子的穴位是時是把她自己整個人的體重都放上來!好用力,真的很用力。我笑問:「腸都被壓爆了吧?」但又沒有喎!完成10分鐘的大腿經絡及淋巴按摩,以 及15分鐘的腹部穴位按摩之後,按摩師將加熱了的消脂艾草藥包放在下腹(即子宮)、兩邊側腰、左右膝蓋下約20分鐘。之前的按摩已經令人放鬆了,再加上熱 辣辣的艾草藥包,我忍不住就睡著了!

睡醒之後當然是非常滿足和快樂,說老實話Facial就一般啦大部份坊間近一千的Facial也是 keep到第二天已經沒大效果(題外話:做過最好的Facial始終是MTM。療程當中不是太大力,但完成之後整塊面的光澤感可以keep到一星期。好 正!我當然最喜歡那個「穴位養生纖體療法」,因為一睡醒,立即就要到洗手間去水腫,而且翌日三天都正常地排毒多。

問到有關價錢問題(對,身為推淋巴精我實在是太喜歡這個按摩了),原來我們一直都以為是好貴好貴好好貴的Philip Wain,原來價錢其實一點都不貴!肯定平過你去做Per Face和Reenex!

現在還有做Promotion!不妨一看呀。
http://www.phillip-wain.com/hk/eng/news_promotion_details.php?id=25